| 非暴力・・・ |
周りの人々や動物、植物に対して危害を与えない。自分自身に対しても愛する心で接する。 |
| 正直・・・ |
自分に素直になること。自分にも他人にも正直に話し接する。 |
| 不盗・・・ |
物を盗まない。そして、他人に嫉妬をしたり、他人のアイディア等を自分のことのように話さない。 |
| 禁欲・・・ |
本能である欲をかきすぎて、自分の身体を弱めたり他人に迷惑をかけない。 |
| 不貧・・・ |
執着を持たずに、今持っているものに満足する。 |
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| 清潔・・・ |
身体を清潔に保つ。身体に取り入れる食べ物にも気をつかい、アーサナや呼吸法の実践で浄化する。 |
| 満足・・・ |
与えられるものへ満足する。又は自分の努力に対しての充実感を持つ。 |
| 秩序・・・ |
修練を実行し続ける。 |
| 訓練・・・ |
ヨガの実践、生活の中で知識を得て、自分自身を理解し向上する。 |
| 祈り・・・ |
世の中に感謝し祈る。 |
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| 長時間座り瞑想を行う為の身体の訓練法。通常のヨガクラスで行われているもの。精神をコントロールする為に身体を大事に扱う。 |
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| 呼吸法のこと。自分の周りに存在するプラナ(気、又は生命エネルギー)を取り入れ身体、精神的にを向上する。 |
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| Pratyahara(プラティヤハラ) 感情のコントロール。意識を心の内側に向けて、欲望や感情をコントロールする。 |
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| １つのことに集中している状態。心が安定し無心に近づく。 |
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| 無心、又は瞑想の状態。ダラーナが更に深まった状態で、更にサマディへと発展する。 |
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| 三昧の状態。自他が一体となり喜びの状態。 |
